분류 전체보기1307 엑셀 함수 몰라도 OK! 챗GPT(ChatGPT)로 1시간 걸릴 엑셀 업무 3분 만에 끝내는 프롬프트 모음 "김 대리, 이 엑셀 데이터 정리해서 1시간 안에 보고해 줄 수 있지?"부장님의 갑작스러운 지시에 등줄기에 식은땀이 흐릅니다. 😰 엑셀 화면을 켰지만, VLOOKUP 함수는 헷갈리고 IF 함수는 괄호를 어디에 닫아야 할지 막막하기만 합니다. 결국 검색창에 '엑셀 함수 정리'를 검색하며 하나하나 따라 하다 보면 어느새 1시간이 훌쩍 지나가고 야근 확정이죠.하지만 이제는 그럴 필요가 없습니다. 우리에게는 챗GPT(ChatGPT)라는 든든한 AI 비서가 있으니까요! 엑셀 함수를 전혀 몰라도, 영어를 못해도 괜찮습니다. 우리가 평소에 쓰는 말로 명령만 내리면 복잡한 수식부터 매크로까지 3분 만에 해결해 줍니다. 오늘은 '칼퇴'를 부르는 상황별 엑셀 치트키 프롬프트 모음을 공개합니다.목차1. 엑셀 초보 탈출: .. 2025. 12. 3. 우리 강아지가 늙었을 때: 노령견 백내장/관절염 초기 증상 체크리스트 및 영양제 분석 어느 날 문득 바라본 우리 강아지의 눈동자가 예전처럼 맑지 않고 뿌옇게 보이거나, 산책을 나갈 때마다 뒤처지는 모습을 보면 가슴이 덜컥 내려앉습니다. 💔 "강아지의 시간은 사람보다 7배 빠르다"라는 말이 뼈저리게 느껴지는 순간이죠.반려견이 7세가 넘어가면 '노령견(시니어)' 단계에 접어듭니다. 이때부터는 노화로 인한 질병, 특히 삶의 질을 좌우하는 '눈(백내장)'과 '다리(관절염)' 건강을 세심하게 살펴야 합니다. 이 두 질환은 서서히 진행되어 초기에는 알아차리기 힘들지만, 방치하면 실명이나 보행 장애로 이어질 수 있습니다.오늘은 노령견 보호자님들을 위해 집에서 쉽게 할 수 있는 자가 진단 체크리스트와 수의학적 근거에 기반한 영양제 성분 분석, 그리고 생활 관리법을 아주 상세하게 정리해 드립니다. 우리.. 2025. 12. 2. 식비 50% 줄이는 일주일치 점심 도시락 '밀프렙' 레시피 (냉동 보관 가능) 요즘 점심값, 정말 무서울 정도로 올랐습니다. 💸 '런치플레이션(Lunch+Inflation)'이라는 신조어가 생길 만큼 직장인들의 지갑 사정은 팍팍하기만 합니다. 식당에서 찌개 하나만 사 먹어도 만 원이 훌쩍 넘고, 커피까지 마시면 하루 점심값으로 15,000원은 우습게 깨지죠. 한 달이면 무려 30~40만 원이 점심값으로 사라지는 셈입니다.하지만 포기하기엔 이릅니다. 주말 딱 2시간만 투자하면 일주일치 점심 걱정을 날려버리고 식비는 절반 이하로 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 바로 '밀프렙(Meal Prep)'입니다. 미리(Preparaion) 식사(Meal)를 준비한다는 뜻으로, 단순히 돈만 아끼는 것이 아니라 영양 밸런스까지 챙기는 똑똑한 식습관입니다. 오늘은 요리 초보도 실패 없는, 냉동 보관.. 2025. 12. 2. 등린이 무릎 절대 지켜! 가성비 등산 스틱 사용법 및 5만원 이하 추천템 등산을 시작한 '등린이(등산+어린이)' 여러분, 혹시 첫 등산 후 계단을 내려올 때 다리가 후들거려 난간을 붙잡고 내려온 경험이 있으신가요? 🦵 그 떨림은 단순한 근육통일 수도 있지만, 여러분의 소중한 무릎 연골이 비명을 지르고 있다는 신호일 수도 있습니다. 등산은 최고의 유산소 운동이지만, 준비 없는 하산은 무릎 관절에 체중의 3~5배에 달하는 하중을 싣게 됩니다.이때 우리를 구해줄 수 있는 가장 강력한 무기가 바로 '등산 스틱'입니다. "젊은 사람이 무슨 지팡이야?"라며 손사래 치던 시절은 지났습니다. 이제 등산 스틱은 선택이 아닌 필수 안전장비입니다. 하지만 막상 사려니 가격은 천차만별이고 사용법은 막막하기만 하죠. 오늘 이 글 하나로 무릎을 지키는 등산 스틱의 모든 것과 5만 원 이하 가성비 꿀.. 2025. 12. 1. 밥만 먹으면 졸린 직장인을 위한 '혈당 스파이크' 방지 편의점/배달 식단 조합법 점심시간이 지나고 오후 2시만 되면 어김없이 쏟아지는 졸음, 단순히 피곤해서일까요? 😴 많은 직장인들이 겪는 이 '식곤증'의 주범은 바로 '혈당 스파이크'입니다. 바쁜 업무 중에 빠르게 해결해야 하는 편의점 음식과 자극적인 배달 음식은 우리 몸의 혈당을 롤러코스터처럼 요동치게 만듭니다.하지만 걱정하지 마세요! 🙅♂️ 편의점과 배달 어플에서도 조금만 신경 쓰면 혈당을 안정시키고 오후 업무 효율을 높이는 '꿀조합'을 찾을 수 있습니다. 오늘부터 당장 실천할 수 있는 현실적인 식단 가이드를 제공해 드립니다.목차1. 오후 2시의 저주, 혈당 스파이크란 무엇인가?2. 편의점 마스터: 혈당 방어율 200% 꿀조합 리스트3. 배달의 민족 탈출: 살 안 찌고 잠 안 오는 메뉴 선정법4. 식단만큼 중요한 '혈당 억.. 2025. 12. 1. 유튜브 뮤직 & 스포티파이: 알고리즘을 조련하여 '인생 BGM' 찾는 법 아침에 눈을 떴을 때, 혹은 퇴근길 지친 몸을 이끌고 버스에 올랐을 때, 귀에 꽂히는 음악 한 곡이 하루의 기분을 좌우하곤 합니다. 그런데 가끔 스트리밍 앱이 추천해 주는 노래가 내 기분과 전혀 맞지 않거나, 뜬금없는 트로트나 동요가 흘러나와 당황했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 😅"도대체 왜 이런 노래를 추천하는 거야?"라고 화내기 전에, 우리는 이 거대한 AI 알고리즘이 어떻게 작동하는지 이해할 필요가 있습니다. 유튜브 뮤직과 스포티파이는 각각 다른 방식의 '뇌'를 가지고 있습니다. 이 녀석들을 잘만 조련한다면, 내 마음속을 들여다본 듯한 소름 돋는 선곡 능력을 발휘하게 됩니다.오늘 이 글에서는 두 플랫폼의 알고리즘 차이를 분석하고, 각 플랫폼에서 '나만의 인생 곡'을 끊임없이 발굴해 내는 구체적인 .. 2025. 11. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 218 다음
