건강한한끼2 냉장고 속 재료로 만드는 10분 집밥 레시피 “퇴근하고 밥 차리는 게 제일 힘들어요.”“냉장고에 뭐가 있긴 한데 뭘 만들어야 할지 모르겠어요.”“배달은 질리고, 건강도 걱정되고… 집밥을 해먹고 싶긴 한데 귀찮죠.”이런 고민, 다들 한 번쯤 해보셨죠?매일 요리를 계획해서 장보는 것도 쉽지 않고,냉장고에는 뭐가 있긴 한데 애매해서 결국 배달앱을 켜게 되는 일상…하지만 사실,우리가 무심코 넣어둔 냉장고 속 재료만 잘 활용해도10분이면 완성할 수 있는 집밥이 꽤 많답니다!오늘은 특별한 재료 없이,있는 재료만으로도 만들 수 있는 초간단 10분 레시피를 소개할게요.똑같은 재료라도 다르게 조합해서매일 다르게 먹을 수 있는 꿀팁까지 가득 담았으니,오늘 저녁부터 당장 도전해보세요. 😊📌 목차10분 집밥, 핵심은 ‘조합력’냉장고 필수 재료 리스트10분 완성 기본.. 2025. 6. 26. 고기 없이도 맛있다! 채식 초보를 위한 쉬운 비건 요리 레시피 “비건 음식 = 맛없다”라고 생각하셨나요?그건 진짜 옛말이에요! 요즘은 고기 없이도, 우유 없이도충분히 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 비건 요리들이 가득하답니다 😊오늘은 채식이 처음인 분들도 쉽게 따라 할 수 있는간단한 비건 요리 레시피 5가지를 소개할게요.몸도 마음도 가벼워지는 한 끼, 지금 바로 도전해보세요! 🥗🥗 1. 두부 스테이크“고기 식감이 아쉽다면? 두부가 답이에요!”📋재료단단한 두부 1모양파 반 개빵가루 4큰술간장 1큰술, 참기름 1작은술소금, 후추 약간🍳만드는 법두부를 면보에 싸서 물기 제거 후 으깨기잘게 다진 양파와 빵가루, 양념 넣고 반죽스테이크 모양으로 빚은 후 팬에 노릇하게 굽기취향 따라 비건 스테이크 소스나 케첩과 함께!👉 겉바속촉! 포만감도 GOOD!🍜 2. 채소 가.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
