계절별음식1 제철 음식 캘린더! 지금 꼭 먹어야 하는 건강한 제철 재료는? 제철 음식이란, 그 계절에 가장 신선하고 맛있게 먹을 수 있는 식재료를 뜻해요! 🥦🍊제철에 나는 재료는 영양이 풍부하고 가격도 저렴해서 건강을 챙기기에 딱 좋죠.✅ "지금 가장 맛있고 건강한 제철 음식은 무엇일까?"월별로 꼭 먹어야 할 제철 재료 리스트를 정리해 봤어요.건강한 식단을 위해, 제철 음식을 챙겨 먹어 보세요! 😊🌱 1~2월 (겨울) – 면역력 UP! 따뜻한 제철 식재료🥦 채소 & 나물브로콜리 🥦 (비타민C 풍부, 감기 예방)무 🥕 (소화 잘 되고 국물 요리에 찰떡)시금치 🌿 (철분 가득, 피로 회복에 도움)우엉 🥕 (식이섬유 많아 장 건강에 좋아요)🐟 해산물굴 🦪 (바다의 우유! 겨울이 제철)대구 🐟 (맑은 국 끓이면 최고)홍합 🦐 (면역력 강화, 감기 예방)🍊 과일.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
