기억력향상2 메모리력 높이는 법을 뇌과학으로 설명해보자 – 기억 유지의 원리와 방법 "공부해도 금방 까먹어요", "사람 얼굴은 기억이 안 나는데 목소리는 익숙해요","한 번 들은 건 절대 안 까먹는 사람도 있다던데, 왜 나는 그게 안 될까?"우리는 누구나 '기억력'과 관련된 고민을 합니다.하지만 대부분은 기억을 '암기력'과 혼동하곤 해요.기억은 단순히 많이 외우는 게 아니라, 뇌에서 정보를 어떻게 받아들이고, 저장하고, 꺼내는지에 따라 좌우됩니다.그래서 오늘은 기억이 만들어지고 유지되는 원리를 뇌과학 관점에서 살펴보고,기억력(=메모리력)을 높이기 위한 과학적 방법들을 알려드릴게요.뇌의 메커니즘을 알면, 기억도 똑똑하게 관리할 수 있습니다! 😊📌 목차기억력은 왜 중요한가요?뇌에서 기억이 만들어지는 과정단기기억과 장기기억의 차이기억력을 높이는 뇌과학 기반 습관메모리력 향상에 좋은 음식 .. 2025. 6. 13. 치매 예방, 지금부터 시작하세요! 치매는 나이 들면서 자연스럽게 찾아오는 병이라고 생각하기 쉽지만, 조기 예방만 잘하면 충분히 늦출 수 있어요! 🤗혹시 "우리 가족 중에 치매가 있었는데, 나도 걸릴까 봐 걱정돼요..." 이런 고민해 본 적 있나요?오늘은 치매를 예방하는 효과적인 방법들을 알려드릴게요. 지금부터 하나씩 실천해보세요! 💪✅ 치매, 왜 생기는 걸까?치매는 단순히 기억력 감퇴가 아니라 뇌세포가 손상되면서 생기는 질병이에요.그중에서도 가장 흔한 원인은 알츠하이머병과 혈관성 치매인데요.📌 치매의 주요 원인✔ 알츠하이머병 – 뇌세포가 점점 죽어가면서 기억력과 사고력이 저하됨✔ 혈관성 치매 – 뇌졸중 등으로 뇌혈관이 막히거나 손상되어 발생✔ 기타 원인 – 심한 스트레스, 우울증, 수면 부족, 비만 등도 치매를 유발할 수 있음그럼,.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
