느린생활1 퇴근 후 1시간, 아무것도 안 해도 괜찮은 저녁 루틴 만들기 퇴근하고 집에 돌아왔을 때, “오늘도 아무것도 못 했네...”라는 말이 절로 나오는 날 있으셨죠?그런데 말이에요, 꼭 뭔가를 해야만 의미 있는 저녁일까요?오늘은 바쁘고 지친 하루 끝에 '아무것도 안 해도 괜찮은 저녁 루틴'을 만드는 방법을 소개해드릴게요.1시간만 나를 위해 느긋하게 써보는 시간, 생각보다 삶의 질이 확 올라갑니다. 🌱📝목차🧘♀️ 멍 때리는 것도 루틴이 될 수 있다☕ 나만의 느린 템포 만들기📵 디지털 디톡스, 잠깐만 핸드폰 내려놓기🕯️ 오감 만족! 환경부터 바꿔보기📚 무언가 ‘하지 않는’ 연습🧘♀️ 1. 멍 때리는 것도 루틴이 될 수 있다퇴근 후 아무 생각 없이 소파에 앉아 멍 때리는 시간…이거 게으른 게 아니고, 뇌에게 진짜 필요한 ‘휴식’이에요!💡 실제로 뇌는 멍 때리.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
