멘탈관리팁1 셀프 칭찬 훈련으로 자존감 높이기 – 일상 속 자기 확신 루틴 “나는 왜 이렇게 못했을까…”“남들에 비해 부족한 것 같아…”“칭찬 들으면 오히려 불편해요 ㅠㅠ”혹시 이런 생각, 자주 드시나요?사실 우리 대부분은 남에게는 관대하지만, 자신에게는 너무 박한 편이에요.자존감은 원래 타고나는 게 아니라, 매일 조금씩 훈련해서 키워가는 것!오늘은 ✨‘셀프 칭찬 루틴’으로 자존감 높이는 방법✨을누구나 따라 할 수 있게 정리해 드릴게요! 🙌✅ 왜 ‘셀프 칭찬’이 중요한가요?✔ 자존감은 ‘내가 나를 대하는 태도’에서 시작돼요남들이 아무리 칭찬해도, 내가 안 믿으면 무용지물반대로, 내가 내 장점을 자주 인식하면 자존감이 차오르기 시작👉 자존감이 높아지면?✔ 비교 스트레스 줄어듦✔ 실수에도 덜 무너짐✔ 인간관계도 더 건강해짐🌟 셀프 칭찬 훈련 루틴 – 이렇게 해보세요!하루에 딱.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
