심리학2 연애 5년차, 장기 연애 커플의 권태기 극복법 익숙함에 속아 소중함을 잃지 말라는 말이 있습니다. 뜨거웠던 연애 초반의 설렘은 사라지고, 연인과의 관계가 마치 가족처럼 느껴지기 시작했다면, 당신의 관계에도 '권태기'라는 불청객이 찾아왔을 가능성이 높습니다. 5년이라는 긴 시간 동안 서로의 모든 것을 공유하고, 이제는 더 이상 새로울 것이 없다고 느낄 때 찾아오는 이 감정은 자연스러운 현상입니다. 하지만 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 관계가 한 단계 더 성장할 수도, 혹은 끝을 맞이할 수도 있습니다. 5년차 장기 연애 커플들이라면 누구나 공감할 수 있는 권태기의 현실과 이를 슬기롭게 극복하는 방법에 대해 깊이 있게 이야기해 보려 합니다.목차권태기의 신호, 놓치지 마세요! 1.1. 대화의 양과 질이 줄어든다 1.2. 데이트 계획을 세우지 않는다 1... 2025. 9. 11. '도파민 디톡스' 뇌를 쉬게 하는 독서법 - 책 선택, 독서 환경 조성, 독서 노트 작성 현대 사회는 끊임없는 자극으로 가득합니다. ⚡️ 스마트폰 알림, SNS의 새로운 피드, 숏폼 영상들은 우리의 뇌에 즉각적이고 강렬한 즐거움을 선사하며 '도파민'을 분비시킵니다. 하지만 이러한 과도한 자극은 뇌의 보상 회로를 지치게 만들어, 결국 평범한 일상에서는 재미를 느끼지 못하게 만드는 부작용을 낳기도 합니다.이때 우리에게 필요한 것이 바로 '도파민 디톡스(Dopamine Detox)'입니다. 🧘♀️ 그리고 도파민 디톡스를 위한 가장 강력하고 효과적인 방법 중 하나가 바로 '독서'입니다. 이 글은 독서를 단순한 취미를 넘어, 뇌를 쉬게 하고 집중력을 회복하는 수련의 과정으로 안내합니다. 책 한 권의 힘으로 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 독서법, 지금부터 함께 알아보겠습니다. 💖목차'도파민 디톡스.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음
