야간루틴1 퇴근 후 1시간 나를 위한 루틴 – 번아웃 방지하는 저녁 습관 만들기 "퇴근만 하면 끝인 줄 알았는데… 왜 더 피곤하지?"우리 대부분이 퇴근 후에도 쉴 틈 없이 시간을 보내고 있어요.잠시만요! 퇴근 후 1시간, 오롯이 나를 위한 루틴을 만들어본다면 어떨까요?하루의 스트레스를 내려놓고, 번아웃 없이 꾸준히 나를 챙길 수 있는 저녁 습관을 알려드릴게요.“퇴근 후 1시간의 루틴이 내 삶을 바꾼다.”진짜예요. 지치지 않기 위해, 더 나은 내일을 위해 ‘나를 위한 1시간’을 시작해볼까요?🗂️ 목차왜 퇴근 후 1시간이 중요한가요?번아웃이 쌓이는 저녁 습관 vs 건강한 루틴퇴근 후 1시간 루틴 STEP by STEP현실적인 저녁 루틴 예시 3가지퇴근 후 루틴 유지 팁자주 묻는 질문 Q&A마무리 정리💡 왜 퇴근 후 1시간이 중요한가요?우리는 하루의 대부분을 회사나 업무에 에너지를 쏟.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
