일상속허리관리1 허리 아플 때 하면 더 악화되는 운동 vs 도움 되는 스트레칭 “요즘 앉아 있는 시간이 많아서 허리가 뻐근해요.”“운동이 좋다는데, 어떤 건 하면 안 된다고도 하더라고요?”“허리 아픈 날, 무리하지 않고 할 수 있는 스트레칭 없을까요?”허리 통증은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이에요.특히 앉아서 일하는 직장인, 무거운 물건을 자주 드는 직업군,잘못된 자세로 생활하는 사람들에게 더 자주 나타나죠.그런데!📌 아무 운동이나 하면 오히려 허리 통증을 악화시킬 수 있다는 거, 알고 계셨나요?허리가 아플 때는 도움이 되는 움직임과 피해야 할 움직임을정확히 구분해서 관리해야 합니다.오늘은!✅ 허리 통증을 악화시킬 수 있는 대표적인 운동✅ 허리 회복에 실제로 도움이 되는 스트레칭두 가지를 중심으로 실생활에서 바로 적용 가능한 허리 관리 팁을 알려드릴게요!📚목차❌.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
