자기이해5 책으로 만나는 타인의 삶 – 감정과 삶의 태도 변화, 느낌과 통찰 중심 공감 우리는 하루에도 몇 번씩 삶에 대한 의문을 마주하죠.“나는 잘 살고 있는 걸까?”,“왜 이렇게 감정 기복이 심할까?”,“내가 느끼는 이 불안은 나만 그런 걸까?”이런 생각이 머릿속을 채울 때,누구도 쉽게 답을 줄 수 없습니다.그럴 때 조용히 펼친 한 권의 책 속에서누군가의 진심 어린 이야기를 마주하면,그들의 삶과 감정선이 내 마음속으로 조용히 스며듭니다.오늘은 책을 통해 타인의 삶을 들여다보는 그 특별한 경험,그 안에서 얻는 감정의 울림과 태도의 변화,그리고 우리가 서로를 이해하게 되는 과정을공감 중심으로 풀어내고자 해요.📚 목차왜 책으로 타인의 삶을 만나야 할까?진심은 말보다 문장에 먼저 담긴다감정을 읽는다는 것 – 단순한 이해가 아닌 체험통찰은 어떻게 나의 태도를 흔드는가책 속 삶을 내 삶으로 겹쳐.. 2025. 7. 18. 정치 성향 테스트 제대로 보기 – 알고 보면 심리 분석에 가까운 이유 “나는 보수일까, 진보일까?”“이념보다는 성향이라고들 하던데... 그게 무슨 뜻일까?”요즘 SNS나 온라인 커뮤니티에서 ‘정치 성향 테스트’가 인기죠.몇 가지 문항에 답하면 ‘진보적 경향’, ‘보수적 경향’ 혹은 ‘자유주의-권위주의’ 같은 결과가 나오는 그 테스트들 말이에요.그런데 혹시 궁금하지 않으셨나요?📌 왜 내가 그런 선택을 했는지,📌 내 생각이 어디에서 비롯된 것인지,📌 그리고 이게 단순한 정치적 입장 이상의 ‘심리적 패턴’일 수도 있다는 사실을요.오늘은 단순한 정치적 분류를 넘어서,정치 성향 테스트가 ‘심리 분석’에 가까운 이유를 뇌과학, 성격 심리학, 사회 심리학의 관점에서 풀어드릴게요.자신을 더 깊이 이해하고 싶은 분들께도 유익한 이야기입니다 😊📘 목차정치 성향 테스트, 왜 요즘 인.. 2025. 6. 16. 퇴사 후 백수가 된 6개월, 사회 시스템에서 느낀 것들 “일을 그만두고 나니까, 정말 자유로울 줄 알았어요.”“하고 싶은 걸 마음껏 하며 살 수 있을 줄 알았는데…”퇴사를 결심한 그 순간, 머릿속에는 해방감과 설렘이 가득했어요.하지만 시간이 지날수록 그 자유는 때때로 막막함과 무기력으로 바뀌었습니다.저는 퇴사 후 6개월 동안 ‘백수’로 지낸 경험이 있어요.아무런 직함도, 소속도 없는 상태.출근하지 않아도 되고, 회의도 없고, 보고서도 쓰지 않아도 되는 날들.그 시간 동안 저는 ‘사회 시스템’이라는 거대한 구조 안에서내가 어떤 위치에 있었고, 어떤 감정으로 살아왔는지를 아주 선명하게 느끼게 되었습니다.오늘은 그 경험을 솔직하게 나누면서,혹시 퇴사나 커리어 고민 중인 분들에게하루하루를 조금 더 편안하게 마주할 수 있는 시선을 드리고자 합니다.📌 목차퇴사 후 첫.. 2025. 6. 15. 매일 기록하면 인생이 바뀐다 – 감정일기 쓰는 법과 꾸준히 쓰는 팁 📚 목차감정일기가 뭐길래 인생이 바뀐다고 할까?감정일기, 이렇게 쓰면 돼요!감정일기를 꾸준히 쓰는 꿀팁 📝감정일기의 놀라운 효과 ✨오늘부터 바로 시작해 볼까요?총정리감정일기가 뭐길래 인생이 바뀐다고 할까? 🤔여러분, 하루를 마무리할 때 그냥 누워서 폰만 보다가 잠드는 경우 많죠?근데 만약 그 시간을 조금만 투자해서 감정일기를 쓴다면요?진짜 인생이 달라질 수 있어요.감정일기는 단순한 기록이 아니에요.내가 오늘 어떤 감정을 느꼈고, 왜 그렇게 느꼈는지를 정리하는 거죠.그러다 보면 내 마음의 패턴을 이해하게 되고,스트레스 관리나 인간관계에서도 훨씬 똑똑해질 수 있어요! 🧠💡감정일기, 이렇게 쓰면 돼요! ✍️처음부터 거창하게 쓸 필요 없어요.간단하게, 이 3단계만 기억하세요!1. 오늘 있었던 일 간단히.. 2025. 4. 29. 퇴근 후 10분, ‘진짜 나’를 찾는 감정일기 쓰는 법 안녕하세요!하루 종일 일하고 돌아와,씻고 밥 먹고 누우면… “오늘도 그냥 지나가버렸네.”혹시 이런 기분, 느껴본 적 있으신가요?“나는 지금 어떤 상태일까?”“왜 이렇게 지쳤지?”“그냥 마음이 좀 복잡해…”바로 이럴 때 필요한 게 바로 감정일기입니다.📘 단 10분, 퇴근 후 잠들기 전 조용한 시간오늘 느낀 감정들을 가만히 꺼내 적는 작은 습관.놀랍게도 이 짧은 기록이내 마음을 정리하고, 나를 더 잘 이해하게 해주는 강력한 도구가 되어준답니다.오늘은 감정일기, 어떻게 쓰면 좋을지,그리고 매일 10분만 투자해도 내 삶이 달라지는 방법을 소개해드릴게요 😊🌱 감정일기, 왜 써야 할까?감정을 ‘글’로 바꾸는 순간, 마음이 한결 가벼워져요머릿속이 복잡할 때 정리정돈의 효과‘무조건 참기’ 대신 감정을 건강하게 표.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
