행동루틴1 미루는 습관 고치는 법! 작심삼일 탈출을 위한 행동 루틴 5단계 안녕하세요! 혹시 이런 말, 한 번쯤 해보셨죠?“내일부터 진짜 시작할 거야.”“시간만 나면 할 건데…”“아… 일단 유튜브 하나만 보고…”하다 보면 벌써 밤 11시,결국 또 미루고 후회하고, “내일은 꼭…”의 무한 루프 🔁저도 수없이 겪어본 미루기의 늪… 너무 잘 알아요 😂하지만! 완벽주의도 의지도 필요 없이작은 행동 루틴만으로도 미루는 습관을 충분히 바꿀 수 있다는 사실!오늘은 작심삼일 탈출을 위한 실전 루틴 5단계를 소개할게요.지금부터 차근차근 같이 실천해 보아요 🧩✅ 왜 자꾸 미루게 될까?일단, 우리 뇌는 ‘즉각적인 만족’을 더 좋아하는 성향이 있어요.그래서 ‘해야 하는 일’보다 ‘하고 싶은 일’을 먼저 하게 되죠.또, 시작하려는 일이 너무 커 보이면“어차피 지금 해도 못 끝내니까…” 하면서 미.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
