본문 바로가기

전체 글618

일하는 엄마를 위한 현실적인 시간 관리법 – 가사·육아·업무 밸런스 팁 “아침부터 정신없고, 밤엔 녹초가 돼요.”“일하랴, 애 보랴, 집안일하랴… 숨 쉴 틈이 없어요.”“나를 위한 시간은 언제쯤 생길까요?”이 말, 혹시 당신의 이야기인가요?일하는 엄마의 하루는 정말 눈 깜짝할 새 지나갑니다.육아와 가사, 직장 업무를 동시에 해내야 하는 ‘슈퍼우먼 현실판’이죠.하지만 모든 걸 완벽하게 하려다 보면 금방 지치고 무너질 수 있어요.그래서 오늘은!‘현실적으로 실천 가능한 시간 관리법’을공감 200% 팁 위주로 정리해드릴게요.엄마도 ‘내 시간’을 누릴 수 있어야 하니까요 💛🕰️ 1. 하루를 3단계로 나눠보세요시간은 ‘분 단위’가 아니라 ‘덩어리 단위’로 나눠야 효율적이에요!✅ 기본 구간 나누기:출근 전 (6:00~9:00)업무 시간 (9:00~18:00)퇴근 후 (18:00~22.. 2025. 4. 16.
다 쓴 제품으로 집 꾸미기 – 업사이클 인테리어 아이디어 모음 “빈 유리병 예뻐서 그냥 버리긴 아깝고…”“캔들 다 썼는데 유리 용기 너무 고급스러워요!”“화장품 통, 커피캔… 이거 뭐에 써볼 수 없을까?”이런 생각 한 번쯤 해보셨죠? 🙋‍♀️사실 집 안에 있는 다 쓴 제품들, 그냥 버리기엔 너무 예쁜 게 많아요!요즘은 ‘버리기 전에 한 번 더 생각해 보는 인테리어’,즉, 업사이클 인테리어가 트렌드예요.작은 리폼만으로도 감성 + 실용성 + 친환경까지 잡을 수 있거든요 😎오늘은!일상 속 다 쓴 제품으로 집 꾸미는 아이디어 모음한번 쫙 정리해드릴게요. 아이디어 보고 바로 해보고 싶을지도 몰라요!🕯️ 1. 캔들 용기 ➝ 감성 소품 보관함예쁘고 두툼한 캔들 유리병 그냥 버리지 마세요!✅ 이렇게 활용해보세요:면봉, 화장솜, 립밤 등 작은 뷰티 소품 담기미니 조명 넣어 무.. 2025. 4. 16.
비 오는 날 우울감 날려주는 나만의 루틴 만들기 비 오는 날이면 괜히 마음이 축축해지죠.“괜히 기운이 없고, 이유 없이 우울해요.”“밖에 나가기도 싫고, 혼자 있는 느낌이 더 강해요.”“평소엔 괜찮은데, 유독 비 오는 날은 감정 기복이 심해요…”이런 분들 많아요.기분이 꿀꿀해지는 건 단순한 기분 탓이 아니라, 진짜 뇌 반응 때문이기도 해요.햇빛이 줄어들면 세로토닌 분비가 감소하고, 멜라토닌이 증가해 무기력해지기 쉬운 구조랍니다.하지만!습관을 조금만 바꾸면, 비 오는 날이 오히려 내 마음 돌보는 기회가 될 수 있어요 💛그래서 준비했어요!비 오는 날 우울감 날려주는 ‘나만의 루틴’ 만드는 법!실제로 효과 있는 행동만 골라서 알려드릴게요 😊☕ 1단계: ‘비 오는 날 전용 아이템’ 정해두기루틴은 특별한 소소한 의식에서 시작돼요.비 오는 날엔 평소와 다른 .. 2025. 4. 15.
이름 새겨 쓰는 시대? 이니셜 각인템 인기 아이템 & 후기 요즘 SNS나 블로그 보면 자주 보이죠?“이건 내 거야~ 딱 보면 알 수 있지!”“이니셜 새겨놓으니 선물 느낌 100배 🎁”“남들 다 쓰는 거여도, 내 이니셜 들어가면 느낌 달라요!”그렇습니다.요즘 트렌드는 ‘커스터마이징의 끝판왕’ = 이니셜 각인템!단순한 소지품이 아니라,나만의 정체성과 소소한 만족감,그리고 선물용 센스까지 챙길 수 있는 아이템으로 주목받고 있어요.오늘은 실제 인기 있는 이니셜 각인템부터,직접 사용해 본 후기도 함께 소개할게요 😊🛍 요즘 인기 있는 이니셜 각인템 TOP51️⃣ 텀블러 & 머그컵 – 매일 마시는 음료에 감성 한 스푼 ☕브랜드: 스타벅스 리저브, 브루클린웍스, 모노클 등특징: 이름, 이니셜, 문구까지 새기기 가능!활용도: 출근길, 사무실, 홈카페에서 매일 쓰게 됨👉 .. 2025. 4. 15.
스마트폰 없던 시절처럼 하루 살아보기 – 디지털 프리데이 체험기 스마트폰이 없던 시절… 기억나시나요?친구 번호 외우고 다니던 시절 📞버스 올 때까지 그냥 기다리고,심심하면 하늘 한 번 올려다보고,약속 장소에 늦으면 "나 거의 다 왔어" 거짓말해도 들킬 일이 없던 시절 😂그때는 스마트폰 없어도 잘 살았는데,이제는 하루만 없어도 불안하고 불편하고 허전하죠.그래서 해봤습니다!"스마트폰 없이 하루 살아보기" – 디지털 프리데이 체험기!궁금하시죠?진짜 불편한지, 아니면 예상외로 힐링이 되는지!리얼 후기로 전해드릴게요 😎🕘 9:00 AM – 기상부터 멘붕 시작"눈 뜨자마자 스마트폰부터 찾는 거, 나만 그래?"👉 아닙니다. 모두 그래요…알람을 끄려다 휴대폰 안 들고 나오기로 한 거 떠올림.기상용 시계 꺼내기 vs 그냥 일어남 → 그냥 일어남.🔍 느낀 점:뇌가 반쯤 스마.. 2025. 4. 15.
창문 없는 방에서 공기질 관리하는 현실적인 방법 “방에 창문이 없어서 공기가 너무 답답해요...”“공기청정기 돌려도 막힌 느낌 그대로예요”“곰팡이 생기고 먼지 쌓이는 것도 걱정입니다 😣”요즘 원룸, 오피스텔, 반지하, 고시원 등창문이 없거나, 있어도 환기가 어려운 방에서 생활하는 분들 정말 많죠?근데 공기 질 관리 안 하면 건강에도 진짜 안 좋아요!그래서 오늘은!창문 없는 방에서도 가능한, 현실적인 공기질 관리법하나씩 쉽게 정리해 볼게요 😊🏡 왜 무창방이 문제일까?창문이 없다는 건 단순히 빛이 안 들어오는 것뿐만 아니라,공기 흐름이 없다는 거예요.이산화탄소 축적 → 졸림, 두통습기 차기 쉬움 → 곰팡이 발생, 알레르기 유발먼지 & 냄새 정체 → 위생 악화 + 정신적 피로👉 그러니까 꼭! 의식적으로 공기 질을 관리해줘야 해요!✅ 현실적으로 실천 .. 2025. 4. 15.

티스토리툴바