나를위한시간3 혼자 있어도 지루하지 않은 감성 취미 5가지 – 집순이 집돌이 맞춤 “나 혼자 집에 있는데, 너무 심심해...”“밖에 나가긴 귀찮고, 넷플릭스도 질렸어...”이런 생각 한 번쯤 해보셨다면, 지금이 딱!혼자여도 충분히 몰입하고 힐링할 수 있는 감성 취미 하나쯤 찾을 때예요 😊오늘은 진짜 혼자 있는 시간이 즐거워지는 집순이/집돌이 맞춤 감성 취미 5가지를 소개할게요!돈 많이 안 들고, 마음도 차분해지고,무엇보다 ‘나만의 시간’이 소중하게 느껴지는 취미들만 쏙쏙 골라왔어요 🎈📚목차감성 취미, 왜 필요할까?집에서 즐기는 감성 취미 5가지취미 선택 꿀팁마무리 정리🌿감성 취미, 왜 필요한 걸까?✔️ 혼자 있어도 지루하지 않은 삶✔️ 스트레스 완화 + 멘탈 관리에 탁월✔️ “시간이 아깝지 않다”는 작은 성취감✔️ 나를 돌보는 루틴 만들기에도 좋아요👉 특히 혼자 있는 시간이 .. 2025. 5. 8. 퇴근 후 1시간, 오늘 하루를 정리하는 ‘나만의 루틴 다이어리’ 작성법 하루 종일 바쁘게 흘러간 일과, 집에 돌아오면 지친 몸을 소파에 푹…그런데 문득 이런 생각, 들지 않나요?“오늘 뭐 했지? 그냥 정신없이 지나간 것 같은데…”그래서 오늘은!퇴근 후 단 1시간, 나만의 루틴 다이어리로 하루를 정리하는 방법을 소개할게요.기록을 통해 마음도 정리하고, 자기 성찰도 가능한 루틴!꾸준히 하다 보면, 정말 삶의 질이 달라져요 😉📌 왜 루틴 다이어리를 써야 할까?사실 바쁘게 살다 보면,하루를 돌아볼 시간조차 없죠.하지만 퇴근 후 딱 1시간, 내 하루를 정리해 보면 이런 효과가 있어요:✅ 감정 정리로 스트레스 감소✅ 습관 점검 & 자기관리✅ 작지만 확실한 성취감✅ 나 자신에 대한 이해도 상승!그러니까 단순한 ‘일기’가 아니라,삶을 정돈하고 나를 위한 시간이 되는 거죠 🌱⏰ 루틴 .. 2025. 4. 17. 셀프 칭찬 훈련으로 자존감 높이기 – 일상 속 자기 확신 루틴 “나는 왜 이렇게 못했을까…”“남들에 비해 부족한 것 같아…”“칭찬 들으면 오히려 불편해요 ㅠㅠ”혹시 이런 생각, 자주 드시나요?사실 우리 대부분은 남에게는 관대하지만, 자신에게는 너무 박한 편이에요.자존감은 원래 타고나는 게 아니라, 매일 조금씩 훈련해서 키워가는 것!오늘은 ✨‘셀프 칭찬 루틴’으로 자존감 높이는 방법✨을누구나 따라 할 수 있게 정리해 드릴게요! 🙌✅ 왜 ‘셀프 칭찬’이 중요한가요?✔ 자존감은 ‘내가 나를 대하는 태도’에서 시작돼요남들이 아무리 칭찬해도, 내가 안 믿으면 무용지물반대로, 내가 내 장점을 자주 인식하면 자존감이 차오르기 시작👉 자존감이 높아지면?✔ 비교 스트레스 줄어듦✔ 실수에도 덜 무너짐✔ 인간관계도 더 건강해짐🌟 셀프 칭찬 훈련 루틴 – 이렇게 해보세요!하루에 딱.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
