명상습관1 하루 10분, 인생을 바꾸는 루틴 만들기 많은 사람이 더 나은 삶을 살고 싶어 하지만, 변화는 쉽지 않습니다. 하지만 하루 10분만 투자해도 인생을 바꿀 수 있는 작은 루틴을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 초보자, 중급자, 고급자로 나누어 각 단계에 맞는 루틴을 소개하고, 이를 꾸준히 유지하는 방법을 알려드리겠습니다.1. 왜 루틴이 중요한가?우리의 삶은 작은 습관들이 모여 만들어집니다. 작은 루틴을 반복하면 시간이 지날수록 큰 변화를 만들 수 있습니다. 하루 10분씩만 투자해도 긍정적인 변화가 쌓이면 인생이 달라질 수 있습니다.2. 초보자, 중급자, 고급자를 위한 10분 루틴1) 초보자를 위한 10분 루틴초보자는 습관을 만드는 것이 가장 중요합니다. 어렵지 않게 시작할 수 있도록 간단한 루틴을 추천합니다.10분 아침 스트레칭: 하루를 상쾌하게.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음