불루라이트영향1 블루라이트가 수면에 미치는 영향 – 밤에도 눈 보호하는 스마트 습관 하루를 마무리하며 스마트폰을 들여다보다 보면,눈이 뻑뻑하고, 잠은 오지 않고, 다음 날 아침은 더 피곤하진 않으셨나요?그럴 땐 혹시 블루라이트(청색광) 때문일 수도 있어요.눈의 피로뿐 아니라 수면의 질까지 떨어뜨리는 블루라이트,하지만 걱정 마세요. 생활 속에서 실천할 수 있는 스마트한 습관들만 잘 지켜도훨씬 편안한 밤과 개운한 아침을 만들 수 있답니다!지금부터 블루라이트가 수면에 어떤 영향을 주는지,그리고 어떻게 하면 똑똑하게 대처할 수 있는지 함께 알아볼게요 👀🌙📌 목차블루라이트란 무엇인가요?왜 수면에 영향을 줄까요?블루라이트가 주는 건강 문제들블루라이트 차단, 생활 속 실천 방법 7가지아이나 청소년도 주의가 필요할까?총정리 – 편안한 밤을 위한 루틴 만들기💡 블루라이트란 무엇인가요?블루라이트는.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
