시간관리법2 워킹맘을 위한 시간 관리 & 루틴 공유 “아침에 아이 챙기고 출근하면, 하루 에너지가 반 이상 빠져요.”“회사 일도, 육아도 중간중간에 계속 신경 쓰다 보니 제대로 쉬지를 못해요.”“하루 24시간으론 도저히 모자랍니다.”일과 가정을 동시에 책임지는 워킹맘의 하루는 마치 시간과의 전쟁 같죠.눈 뜨자마자 분주한 하루가 시작되고,일과 육아를 병행하며 ‘나를 위한 시간’은 온종일 한 줌도 남지 않게 되는 현실.하지만 조금만 루틴을 바꾸고, 시간을 구조화하면매일이 덜 버겁고, 마음의 여유도 조금은 생길 수 있어요.오늘은 수많은 워킹맘들이 실제로 실천 중인현실적인 시간 관리법과 루틴 전략을 소개합니다.복잡한 플래너나 완벽한 계획이 아닌,“진짜 워킹맘에게 맞는 실전 팁” 위주로 알려드릴게요.📌 목차워킹맘의 하루는 왜 유난히 바쁠까?핵심은 ‘완벽함’이 아.. 2025. 6. 23. 습관이 안 잡힐 때 사용하는 3일 리셋법 – 작심삼일을 활용하는 전략 “이번엔 진짜 매일 운동할 거야.”“아침 6시에 꼭 일어나야지.”“퇴근 후에 영어 공부 딱 30분씩!”한 번쯤 해본 말이죠? 그런데… 3일을 못 넘긴다?‘작심삼일’은 우리가 무언가를 바꾸려 할 때 늘 발목을 잡는 단골 멘트예요.하지만 역설적으로 말하면, 3일이란 시간 자체가 우리가 익숙해질 수 있는 최소 단위라는 뜻이기도 하죠.그래서 오늘은 ‘작심삼일’을 실패의 대명사로 남겨두지 않고,오히려 습관 형성의 도구로 사용하는 ‘3일 리셋법’을 소개합니다!습관이 안 잡힐 때마다 사용할 수 있는 아주 현실적인 전략이에요. 😊📚 목차🤔 작심삼일, 왜 계속 실패할까?🔄 3일 리셋법이란 무엇인가?🧠 3일 주기의 심리학적 원리🛠 3일 리셋법 실천법 – 단계별 가이드💡 실제 적용 예시 – 다이어트, 공부, 기.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
