점심값아끼기1 식비 50% 줄이는 일주일치 점심 도시락 '밀프렙' 레시피 (냉동 보관 가능) 요즘 점심값, 정말 무서울 정도로 올랐습니다. 💸 '런치플레이션(Lunch+Inflation)'이라는 신조어가 생길 만큼 직장인들의 지갑 사정은 팍팍하기만 합니다. 식당에서 찌개 하나만 사 먹어도 만 원이 훌쩍 넘고, 커피까지 마시면 하루 점심값으로 15,000원은 우습게 깨지죠. 한 달이면 무려 30~40만 원이 점심값으로 사라지는 셈입니다.하지만 포기하기엔 이릅니다. 주말 딱 2시간만 투자하면 일주일치 점심 걱정을 날려버리고 식비는 절반 이하로 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 바로 '밀프렙(Meal Prep)'입니다. 미리(Preparaion) 식사(Meal)를 준비한다는 뜻으로, 단순히 돈만 아끼는 것이 아니라 영양 밸런스까지 챙기는 똑똑한 식습관입니다. 오늘은 요리 초보도 실패 없는, 냉동 보관.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음
