IT. 모바일. 직장. 자기계발148 1일 1문장으로 작은 변화 습관 만들기 - 하루 1분 자기계발, 루틴 형성법, 실패와 복귀 노하우 “아무리 다짐해도 며칠 못 가고 무너진다…”“계획은 세우는데, 실천이 안 된다…”“작심삼일이 아니라, 작심이 하루도 못 간다…”이런 말, 한 번쯤 해보셨죠?🙋♀️ ‘습관’이라는 단어만 들어도 부담스럽고,🙋♂️ 하루 10분도 내기 어렵게 느껴지는 당신에게오늘 제안드릴 단 하나의 방법이 있어요.바로 1일 1문장 쓰기 루틴입니다.“하루에 한 문장 정도는 나도 할 수 있겠는데…?”맞아요!그래서 이 방법은📌 작고📌 부담 없고📌 꾸준히 할 수 있습니다.오늘 이 글에서는1일 1문장 루틴을 어떻게 시작하고,어떻게 이어가며,실패했을 때 어떻게 복귀할 수 있는지💡 실전 중심으로 풀어드릴게요!📚 목차왜 ‘1일 1문장’이 좋은 루틴인가?1문장 루틴의 3가지 유형실천 방법 & 꾸준함 유지 전략실패했을 때 다시 .. 2025. 7. 11. 회사를 떠나도 남는 실무 정리 노트 – 보고서·기획서 포맷, 실무 문서 예시, 보고서 구조, 발표 자료 정리법 “어느 날 갑자기 퇴사하게 되면,내가 했던 실무는 어디에 남을까?”회사라는 공간을 떠나도내가 쌓아온 업무 내공은 나만의 ‘실무 자산’으로 남아야 합니다.그걸 잘 정리해두면,어디서든 업무 생산성과 전문성을 빠르게 회복할 수 있어요.요즘 많은 직장인들이퇴사 전, 혹은 이직 중간에📒 ‘실무 정리 노트’를 만드는 이유도 그 때문입니다.오늘은📊 보고서/기획서 포맷📝 실무 문서 예시🧩 보고서의 구조와 논리 흐름🎤 발표 자료 정리법까지 모두 담은“회사 밖에서도 유용한 실무 노트 정리 가이드”를 소개할게요!📚 목차왜 실무 정리 노트가 필요한가?보고서·기획서 포맷 정리법실무 문서 예시 모아두기실전 보고서의 논리 구조발표 자료 정리와 디자인 팁총정리 – 실무 노트를 ‘자산화’하는 방법🧠 1. 왜 실무 정리 노.. 2025. 7. 10. 일상에서 만나는 과학 – 카페인 작용 원리, 날씨 변화 원인, 생체리듬과 수면 “과학은 어렵고 딱딱하다.”“일상생활과는 거리가 멀다.”혹시 아직도 이렇게 생각하고 계시다면?사실 과학은 우리가 매일 경험하는 커피 한 잔, 날씨 변화, 잠드는 순간까지모든 곳에 스며들어 있어요.이번 글에서는 우리가 흔히 지나치는 일상 속 과학 이야기 세 가지를 소개해볼게요.커피를 마시면 왜 잠이 깨는지비가 오기 전 왜 관절이 아픈지새벽에 자고 오후에 일어나면 왜 머리가 띵한지과학적 원리를 알면그저 '그런가 보다' 하고 지나쳤던 일상들이훨씬 더 흥미롭게 느껴질 거예요! ☕🌦😴📚 목차카페인의 작용 원리 – 왜 커피를 마시면 잠이 깰까?날씨 변화의 원인 – 기압과 습도의 비밀생체리듬과 수면 – ‘잘 자는 법’에도 과학이 있다과학을 아는 순간, 일상이 새롭게 보이는 이유총정리 – 일상 속 과학을 더 재미.. 2025. 7. 9. 직장인 사무용 아이템 추천 – 가성비 사무용품/IT기기 “하루 8시간씩 책상 앞에 앉아 있는데, 작은 것 하나만 바꿔도 훨씬 편해지더라고요.”“팀 선배 책상 위 장비들을 보니... 나도 좀 준비해야 할 것 같아요.”“굳이 비싼 건 말고, 가성비 좋고 실속 있는 제품들 뭐가 있을까요?”직장인이라면 하루의 절반 이상을 사무실이나 재택근무 책상 앞에서 보내게 되죠.의자에 오래 앉아 있거나, 모니터를 계속 들여다보는 생활은작은 불편이 쌓여 큰 피로로 이어지는 일상이 되기 쉽습니다.그래서 오늘은!직장인이라면 누구나 하나쯤은 갖고 있으면 업무 효율이 올라가는 사무용 아이템을카테고리별로 정리해서 추천해 드릴게요.비싸지 않고, 성능은 만족스러운 가성비 중심의 제품으로 골랐습니다.실제로 써본 후기와 실사용 경험을 바탕으로 구성했으니,내 책상 위를 업그레이드하고 싶은 분들은 .. 2025. 6. 24. 직장인을 위한 ChatGPT+업무 자동화 꿀팁 “할 일은 쌓여가는데 정작 중요한 일엔 집중을 못 해요.”“단순 반복 작업만 줄여도 시간을 훨씬 효율적으로 쓸 수 있을 것 같아요.”“ChatGPT? 그냥 챗봇 아닌가요? 업무에 어떻게 활용하죠?”혹시 아직도 ChatGPT를 검색용 도구 정도로만 생각하고 있다면,진짜 활용 방법을 아직 못 본 거예요!지금은 누구보다 똑똑한 디지털 비서를 손안에 두고도제대로 쓰지 못하고 있는 셈이죠.오늘은 바쁜 직장인을 위해,ChatGPT와 함께 업무를 자동화하고 효율화하는 실전 꿀팁을 소개할게요.이걸 제대로 활용하면 단순 반복 업무는 줄고,기획·의사결정·창의적 업무에 집중할 수 있는 시간이 훨씬 늘어납니다.📌 목차왜 ChatGPT가 직장인에게 유용할까?ChatGPT로 할 수 있는 대표 업무 6가지자동화와 함께 쓰면 더 .. 2025. 6. 23. 직장인 영어 스피킹 챌린지 – 30일 루틴 “문장은 머릿속에 있는데 입에서 안 나와요.”“매번 영어 공부 시작했다가 3일 만에 포기해요.”“회사에서 갑자기 영어로 회의하자고 하면 심장이 덜컥 내려앉아요.”이런 말, 직장인이라면 한 번쯤 해본 적 있으시죠?특히 글로벌 시대를 살아가는 우리에게 영어 스피킹은 선택이 아니라 필수가 됐어요.하지만 현실은 바쁜 업무, 부족한 시간, 낯선 회화 환경 때문에아무리 영어 공부를 결심해도 꾸준히 실천하기가 어려운 게 사실이죠.그래서 준비했습니다.하루 15~20분, 단 30일만 따라하면실제 말문이 트이는 영어 스피킹 루틴!오늘은 영어 문법이나 단어 암기가 아닌,“직장인이 실전에서 바로 써먹을 수 있는 영어 말하기 습관”을 만드는30일 챌린지 루틴을 단계별로 소개할게요. 💬📌 목차왜 직장인에게 스피킹 훈련이 중요.. 2025. 6. 22. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 25 다음
